Conférence sur le mieux-être chez nos jeunes et nous-mêmes – 1er mars 18h30

Dre Marie-Josée Gendron viendra offrir à la communauté une conférence sur le mieux-être chez nos jeunes et nous-mêmes. Nous vous attendons en grand nombre à cette soirée offerte par le conseil d’école, le mercredi 1er mars à 18h30 à la cafétéria de l’ACMT.

Vers le mieux-être: comment favoriser le mieux-être chez nos jeunes et nous-mêmes

Dr. Marie-Josée Gendron, Psychologue clinique et scolaire

Il y a énormément de sensibilisation par rapport à la santé mentale et à quel point, l’anxiété, la dépression et le stress sont en croissance dans notre société. Cet atelier va explorer des stratégies pratiques et des habitudes gagnantes pour favoriser un mieux-être chez nos jeunes, en soutenant le bien-être physique, social, cognitif, émotionnel et spirituel. On va discuter de la psychologie positive et des techniques cognitives-comportementales, comme la pleine conscience et les techniques de relaxation pour nous apprendre à mieux gérer le stress au quotidien. Nous allons explorer des moyens pratiques pour bâtir la résilience de nos jeunes au cours de leur vie et soutenir une meilleure santé mentale pour les jeunes ainsi que nous-mêmes.